首舒养生小百科 ｜ 体温决定健康，提高人体基础体温如何做？
我们从小就被教育：人体体温37度最正常，不超过这个温度就是最健康的体温。
在疫情期间，我们测量体温的频率比原来频繁很多，偶尔看到体温枪上的体温会发现，自己的体温根本到不了37度，通常在35、36度以上徘徊。
这样的体温正常吗？是不是只要不发烧的体温就算健康？
根据日本著名健康养生专家石原结实著作《36.5度决定健康》：
体温每下降1℃，机体免疫力就下降30%以上，而每升高1℃，免疫力则提高5～6倍。体温在正常范围内处于较高温度，癌症、抑郁、心脏病等症状都会明显减轻，甚至是瘦身成功率也会显著提高。
《36.5度决定健康》
其实很多疾病的出现，都是因为我们的人体基础体温太低，这也就是为什么一般测量体温时，我们会发现大部分老人和身体不大好的人，体温常常会是35度几。
导致我们体温低的原因主要有哪些？
1. 运动或肌肉活动不足
2. 过度饮食或饮食不健康
3. 摄入太多导致体温下降的食物
4. 压力太大、精神不佳
5. 洗澡用淋浴替代泡澡
6. 夏天大量使用空调、减少出汗
因此，体温低和我们的生活习惯大大相关。但生活习惯不是一朝一夕可以改变的，而且快节奏、高压力的都市生活也没有时间让我们去顾及这些。那么，有没有一种短时间内就可以提高我们基础体温的方法呢？
首舒Ultra Health亚健康调理项目的细胞浴可以释放远红外线。远红外线可以促进我们身体的微循环，全身的血液循环会变得畅通无阻，身体就会变暖，从而让人体的抵抗力提升，还能让人看上去脸色红润有光泽。同时，还能将细胞内的垃圾及重金属通过汗液排出体外，是一种养生兼顾美容的好方法。
短短35分钟可以大大节省现代人最宝贵的时间，专为忙碌的都市亚健康人群而设计。健康的身体源于健康的生活方式和习惯。首舒UItra Health将会成为节奏快、压力大的现代人理想的健康生活选择。
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